Umzug des Blogs

So, der Blog ist auf meinen eigenen Server umgezogen. Zu finden ist er nun unter http://sport.christopherkaiser.de

Grenzlandduathlon + Saarschleifen-Bikemarathon

So, nachdem hier länger nichts mehr passiert ist, hier ein paar Neuigkeiten:

Grenzlandduathlon Güdingen 

Ich im Staffelpart am Grenzlandduathlon teilgenommen. Es war eine interessante Erfahrung in mehreren Aspekten: Zum einen war es das erste mal für mich auf einem Rennrad (nicht mein eigenes, nur ein normales Decathlon-Rad). Hier hab ich festgestellt, dass Rennrad (achtung, jetzt kommts:) viel viel schneller ist als MTB (Strecke waren 40km, zwischen 500 und 600 Höhenmeter, meine Zeit 1:15 h)aber ich dennoch dem MTB verbunden bleibe. Glaube zwar, dass ich mri irgendwann mal ein RR zum Kurbeltraining anschaffen werde, aber mir ist es ehrlich gesagt zu langweilig.
Die zweite Sache war die Wettkampforganisation: Die Strecken waren wirklich schön, alles war gut markiert und abgesperrt, allerdings haben wir uns in der Staffel ein wenig auf verlorenem Posten gefühlt. Abgesehen, dass unsere Namen weder beim Einlauf oder bei den Wechseln genannt wurden, wusste niemand genau wann und wo wir starten, wie der Wechsel aussieht, wir wurden ständig in den Wechselzonen von den Kampfrichtern "dezent" darauf hingewiesen, dass Zuschauer nichts in den Wechselbereichen zu suchen hätten. Und zu guter letzt gehört es zum sportlichen Wettkampfgeist hinzu, auch wenn nur zwei Teams in einer Staffel mitgelaufen sind, das zweite Team wenn auch nicht zu Ehren, so dennoch bei einer Siegerehrung namentlich zu erwähnen.
Ich persönlich ziehe für mich den Schluss, dass ich an diesem Wettkampf im kommenden Jahr nicht teilnemmen werde und auch jedem Nicht-Leistungssportler-Team von der Teilnahme an der Grenzland-Duathlon-Staffel abrate.
 Aber hier noch schnell das Ergebnis:

Team	TN1 Lauf 1	TN2 Rad	TN1 Lauf 2	Endzeit
Team True Sports	Schu,Oliver 36:25	Henning,Heinz 1:04:02	Schu,Oliver 20:41	2:01:08
Crazy Monkey Power Team	Germesin,Sebastian 42:50	Kaiser,Christopher 1:15:23	Germesin,Sebastian 20:50	2:19:03

Saarschleifen Bikemarathon

Am 30. Mai 2010 nehmen ein Freund und ich am Saarschleifen MTB Marathon teil. Wir fahren im Team die 2x39km Stecke. Sieht bisher sehr gut alles aus (sind schon angemeldet) und soweit ich von der Streckenbesichtigung gehört habe, soll es traumhaft sein. Werde es an Christi-Himmelfahrt mir aber selber mal angucken.
Wer sich noch anmelden will, sollte dies schnell tun, die Gesamtteilnehmerzahl ist auf 1200 begrenzt.

Weitere Infos findet man unter http://www.saarschleifen-bikemarathon.de


Tourenbeschreibungen
Ich bin in der letzten Zeit wieder ein paar Touren gefahren, die es sich lohnt zu bloggen. sobald ich Zeit habe, werde ich eine Beschreibung inklusive GPS-Daten posten. Bis dahin müsst ihr euch an mein altes Zeug halten ;-) 

Pytrainer

Habe mir nun unter Ubuntu das Programm "PyTrainer" (http://sourceforge.net/projects/pytrainer/) installiert. Habe die aktuelle Version von der Seite runtergeladen und dann installiert (musste sie nach /usr/share kopieren und dann das Install-Script ausführen, für die technisch versierten).

Das Programm macht in der neusten Version einen wesentlich besseren Eindruck als Sportwatcher (siehe http://www.theosys.at/sportwatcher/). Es kann nun sowohl mittels gpsbabbel als auch den garmin-tools die Daten auslesen und verwerten. Außerdem interagiert es direkt mit Google-Maps, was ich (zwar ethisch nicht besser aber) schöner finde. Insbesondere die Satelliten-Karten sind beim Mountainbiken dann doch ein wenig interessanter. Außerdem kann man sich Graphen und Statistiken ausspucken lassen, was den Tabellen-Freaks sehr entegegen kommt.

Allen, die es ausprobieren wollen, viel Spaß!

Garnin Forerunner 305

Seit knapp einem Monat darf ich einen Garmin Forerunner 305 mein eigen nennen. Habe ihn von meinen Freunden zum Geburtstag geschenkt bekommen :-)

BIsher muss ich sagen, dass mir das Gerät echt super gefällt! Datenerfassung und synchronsiation mit dem PC klappt wunderbar, sogar unter Linux kann ich damit normal arbeiten.

Es bedeutet aber auch, dass ich in Zukunft schöne Touren als GPS-Daten zur Verfügung stellen kann, bzw auch auf http://www.gpsies.com veröffentlichen werde.

Falls sich dort schon wer umgucken will, mein Profil findet man unter chkais

Tipps gegen kalte Füße beim Radeln

Will man im Winter Fahrrad fahren und hat man, wie ich nur seine normalen Sommerschuhe, fällt einem schnell auf, dass man kalte Füße bekommt. Richtig kalt. Übels übels kalt.

Ein wenig Abhilfe kann man schaffen, indem man ein paar Socken anzieht, dann eine Schicht Kältesschutz- (aus dem Autoverbandskasten) oder Alufolie um die Füße wickelt und dann noch ein zweites paar Socken drüber zieht.

Nimmt man Alufolie, so ist das ausziehen zwar eine Riesensauerei, aber es hilft trotzdem ein wenig. Der Vorteil bei der Kälteschutzfolie ist, dass sie nicht zerreißt.

Gegen kalte Füße durch Nässe hilft es allerdings nicht.

Kommt man nun komplett durchfroren von einer Tour zurück, so sollte man die Füße nicht aktiv (mit Wasser beim Duschen oder direkt an der Heizung) sondern passiv auftauen. Das heißt dick einpacken und es sich gemütlich machen. Anderenfalls tut es erst mal höllisch weh und es kann zu einer Art Verbrennung kommen.

Viel Spaß beim Wintersport!

Schöne anderthalb Stunden Tour (Schwarzenberg / Rentrisch)

Da ich es schon lange nicht mehr gemacht habe,kommt nun eine (nochmal wörtliche Beschreibung, da ich kein GPS-Gerät besitze) einer schönen eineinhalb Stunden Runde hier rein. Und los geht's:

Start: Kreisel am Rotenbühl
Ziel: Kreisel am Rotenbühl
Höhenmeter: ca 500 (geschätzt)
Länge: ca 23

Erst mal fährt man den Teerweg in Richtung Uni. An der Kuppe hart rechts dem Schwarzen Laufweg folgen. Nach ca 1 km (bzw nach dem schönen Trail) an der Hütte links runter, über die Brücke und wieder auf den Hauptweg. Weiter hoch bis nach ca 600m rechts die Möglichkeit besteht auf die andere Seite zu kommen. Links halten. Am Brunnen rechts weiter auf den Hauptweg bis zum Hexentanzplatz. Dort links hoch richtung Schwarzenberg (steil!). An der großen Gabelung nch ca 400m rechts runter die "Achterbahn" in der Senke, bevor es wieder hoch geht, rechts rein. An dem Punkt, an dem mitten im Weg ein Baum steht (ca 200m) kann man sich entscheiden, ob man in den Trail über die Röhre einsteigt und dann weiter (linke Variante) oder eine kleine Technik-Passage rechts rum versucht. --> Technik: Den Trail runter, am Ende scharf links bis man nach ca 200m auf den Punkt trifft, auf dem die linke Variante rauskommt <--. Nun weiter runter, am Gehegezaun lang. Sobald dieser aufhört links rum Richtung Uni. An der Uni rechts dann Richtung Scheidt. Am Parkplatz über die Straße, rechts halten, dann immer weiter geradeaus. nach ca 1 km im Wald rechts halten. Auf dem Sternförmigen Platz Rechts den Weg nehmen, ca 1 km folgen, dann wieder den breiten Weg rechts (er verjüngt sich und wird zur Hammerabfahrt nach Rentrisch). In Rentrisch Zuerst rechts dann links (beides Teer) und kurz der Pur folgen. Wenn die Pur nach rechts abbiget, fahren wir geradeaus. An der nächsten kreuzung links, dann einfach dem Weg folgen bzw immer links halten. nach ca 2 km unter der Brücke durch, 50 m der Straße rechts rum folgen, dann links und ab in den Wald. Hier immer dem Hauptweg folgen, immer immer weiter. Irgendwann steht man wieder auf dem Sternenplatz. dort nimmt man die im Prinzip geradeuasführende, evtl kann man sie auch als leicht links abkickend bezeichnen, Route. Nach 1 km rechts den weg runter, direkt wieder rechts halten und man befindet sich in einer tollen Abfahrt. (Achtung! Die Linkskehre fahren, nicht den Weg geradeaus nehmen). Am Ende der Abfahrt rechts auf den Weg, den man schon mal hochgefahren ist, weiter wieder zurück zur Uni. An der Uni folgt man links rum dem Hauptweg bis man wieder auf der Kuppe ist. Dort kann man, wenn man lust hat, noch rechts rein, nach ca 300m dann wieder links die Abfahrt. man kommt wieder auf den Teerweg und endet am Kreisel am Rotenbühl.

Hoffe, man kann sich grob orientieren, will der Übersicht wegen nicht zu sehr ins Detail gehen, außerdem denke ich, sollte jeder gute MTB ein wenig Orientierungssinn haben bzw gehört es dazu, sich zu verfahren ;-) --> Man kann nur neue Wege entdecken.

Diese Runde hier bietet sehr viele Variationsmöglichkeiten, man kann jederzeit etwas abkürzen bzw dranhängen (insbesondere um den Schwarzenberg rum)

Also viel Spaß beim nachfahren und: Keep on bikin'

E.O.F.T - European Outdoor Film Tour + Bouldern im Kletterzentrum

Gestern hat, wie jedes Jahr, die E.O.F.T. auch wieder Stop in Saarbrücken gemacht. Natürlich - wie es sich für einen anständigen "Draußen-Sportler" gehört - war ich mit von der Partie. Es war diesmal echt super - Hammer-Aufnahmen und coole Sportler wurden auf die Leinwand gebracht.

Falls sich wer über die E.O.F.T. informieren will, bekommt man hier alle Infos inklusive Trailer und Veranstaltungsorten. Für alle lokalen Leser: Anfang November sind sie in Trier! Nicht verpassen, sonst dauerts wieder ein Jahr!

Angespornt durch die Videos waren wir dann auch heute im neuen Kletterzentrum in Saarbrücken. Der "Boulder-Käfig" macht schon Spaß, auch wenn es für mich erst das dritte Mal überhaupt war und ich die ganze Zeit neidisch auf die ganzen Profis da gucken musste. Hab mir jetzt auch mal vorgenommen, mir das Klettern beibringen zu lassen. Mal sehen, was draus wird. Infos zum Kletterzentrum gibt es wiederum hier

Staffel-Triathlon-Training

Da ich am Samstag kurzfristig beim Staffeltriathlon in Kell am See einspringe (Infos siehe www.svkell.de), war ich heute mal die geforderten 18 km trainieren. Eines habe ich festgestellt:

Es muss noch besser werden

Ich bin am Waldhaus gestartet und von dort in die Schwarze Runde, diese zweimal und zurück zum Waldhaus. Das sind ungefähr 500 Höhenmeter und 18 km. Habe dafür immer noch 48 Minuten gebraucht. Zwar musste ich Rücksicht auf Fußgänger nehmen, aber ich hoffe, dass ich das bis Samstag auf 44 Minuten gedrückt bekomme.

Ich starte zusammen mit zwei Sportlehrerinnen vom AMG Trier - Kolleginnen von meiner Mutter, denen das dritte Teammitglied abgesprungen ist.

Ich hab festgestellt, dass mir der Urlaub am Gardasee (Bericht folgt noch) zwar eingebracht hat, viele Höhenmeter zu kloppen (nach der Tour hier hab ich noch genügend Kraft in den Beinen um sie locker nochmal in einer ähnlichen Zeit zu fahren) aber für diese Kurzstrecke muss ich in jedem Fall anders trainieren.

Hoffentlich wird das was - wobei ich ja nur zum Spaß mit mache. (Obwohl - so ein Treppchenplatz wäre schon was feines... - Mal abwarten - ich glaube es nicht, aber wer weiß...)